Transformá tu alimentación

Hola, soy el Dr. La Rosa. Bienvenido a este curso de alimentación. El solo hecho de que estés acá muestra que tienes un compromiso mayor que el de la mayoría de las personas para hacer un cambio significativo en tu salud, así que felicidades. Este curso te va a traer por un lado toda la información teórica que necesitas para comer mejor y por otro lado todas las soluciones prácticas que necesitas para llevarlo a cabo. Junto con estos videos vas a encontrar PDFs con recetas para alimentarte mejor, con listas de alimentos que puedes consumir y listas de alimentos que no te recomendamos consumir y obviamente con diferentes estrategias para alcanzar los objetivos que vos tengas, tanto si quieres aumentar de peso, como si quieres bajar de peso, vivir más, etc. La alimentación es un tema infinito, del cual no sabemos todo lo que necesitamos saber ni por asomo, pero en este curso te voy a brindar todo el conocimiento que yo adquirí para que vos tengas buenos resultados sin demasiado esfuerzo y sin demasiadas complicaciones. Con mi equipo queremos hacerlo lo más exhaustivo posible pero sin volverlo demasiado técnico. Vas a ver este curso dividido en partes, algunas más teóricas, otras más prácticas, puedes mirar las que te interesen, no hace falta verlo por completo e incluso puedes volver a ver más adelante las partes que sean importantes para vos. Vas a encontrar el curso dividido en cuatro partes principales. La sección de los fundamentos, la sección de por qué no existe una dieta ideal o por qué es increíblemente difícil aplicar una dieta ideal, la sección de qué deberíamos tener en cuenta en nuestra alimentación o soluciones generales que tenemos que tener en cuenta y luego la solución a problemas específicos o problemas comunes que todos tenemos que impiden sostener una buena alimentación en el día a día. En la sección de fundamentos vamos a ver qué sucedió con nuestra comida a lo largo del tiempo y nos vamos a basar en la información objetiva que existe para armar las bases de tu sentido común, de un criterio que te proteja de la desinformación y te enseña a pensar en salud en un mundo en donde es cada vez más difícil. En la sección de por qué no hay una dieta ideal vamos a ver cada una de las dietas modernas, las más comunes por lo menos, con sus pros y sus contras, cuáles son los argumentos lógicos por los cuales te proponen hacer esa dieta y cuáles son los errores a esos argumentos lógicos o los contraargumentos. Esta sección es esencial para dos cosas, para no ser víctima de los medios de comunicación y del sensacionalismo de las plataformas de streaming que te proponen una idea sin cuestionarla y por otro es esencial para que entiendas por qué lo que le funcionó a una persona quizás no te funcione a vos. En la sección de soluciones generales vamos a armar un plan juntos que sirve para hacer las cosas un 95% bien y además vas a entender según las variables que vamos a ver en esa sección cómo optimizarlo según tus objetivos, según si vos querés subir de peso, si querés bajar de peso, si querés vivir más tiempo, si querés aumentar tu rendimiento, etc. Y en la última sección y durante varias semanas de la membresía vamos a ir resolviendo los diferentes obstáculos que existen como por ejemplo cómo hacer un buen cambio de hábitos, cómo eliminar el deseo de dulces y mucho más.